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吃魚頭時要注意的事項

84農業網   時間:2018-03-14    作者:佚名    來源:網絡整理

中科院海洋研究所魚類研究專家王存信教授介紹說,中國有四大家養魚,分別是青魚、草魚、鰱魚和鳙魚。鰱魚也叫鰱子或白鰱,鳙魚中花鰱比較多,而我們平時在飯館所吃的魚頭,就以白鰱和花鰱為主。之所以用這兩種魚做魚頭類的菜,一是由于它們生長迅速,可人工飼養;二是由于青魚和草魚以吃草為主,而鰱魚和鳙魚以吃浮游生物為主,肉自然比前二者多。白鰱,尤其是花鰱的頭很大,占整個身體的1/2甚至更多,因此花鰱又稱“胖頭魚”,以頭部肉多而知名。

針對魚頭比魚的其他部位所含營養價值更高的說法,王教授的回答是不一定。他說,一般來說,魚腦中所含的營養是最全面、最豐富的,其中含有一種人體所需的魚油,而魚油中富含高度不飽和脂肪酸,它的主要成分就是我們所說的“腦黃金”。這是一種人類必需的營養素,主要存在于大腦的磷脂中,可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。如果攝入不足,嬰兒的大腦發育過程就會受阻。因此,有多吃魚頭能使人更加聰明的說法。

不過,王教授說,魚頭的其他部位在營養上并沒有什么特殊價值。很多人愛吃魚眼,其實眼球并不好吃,好吃的是眼球周圍的部分,其中可能含有一些人體所需的微量元素,但迄今為止學界尚無定論。另外,魚腮下邊的肉呈透明的膠狀,里面富含膠原蛋白,能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織;所含水分充足,所以口感很好。

王教授指出,很多人愛吃魚頭,是因為它的肉更加鮮嫩。這是由于魚在水中的運動主要靠頭部的擺動來完成,頭部比身體其他部位運動得更多,肌肉更緊湊,味道也好,這和雞大腿好吃是同一個道理。

當我們將魚做成菜加熱時,魚頭中的鮮味成分較其他身體部位更容易釋放出來,所以味道上更鮮美一些。

他提醒大家,吃魚頭時要對所食魚頭的來源有所了解,不吃環境受到嚴重污染地區的魚頭;不吃頭大、身瘦、尾小的畸形魚的魚頭;不吃眼睛渾濁、向外鼓起的魚頭;不吃變質魚以及死了太久的魚的魚頭等。烹調或食用時若發現魚頭有煤油味、火藥味、杏仁味以及類似氨水味、農藥味等不正常的氣味時,一定要將其丟棄,不要因為舍不得而食用。此外,烹制魚頭時,一定要將其煮熟、煮透方可食用,以確保健康。

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